Знай, что у тебя на тарелке
Savoury sandwich cake, tuna
Калорийность и пищевая ценность
220
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы13 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 220 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 6,3 g 31%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 399 mg 17%
- Холестерин 69,4 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 110 µg 12%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 0,63 µg 3%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 10 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 17%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 22,5 µg 6%
- Витамин B12 1,4 µg 59%
Минералы
- Кальций 172 mg 13%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 25,9 mg 6%
- Фосфор 207 mg 17%
- Калий 174 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,23 mg 25%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 16,7 µg 30%
- Йод 26,9 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 12 g | 13 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5,8 g | 6,3 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 17 g | 19 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 23 g | 25 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 29 g | 31 g | 34 g |
Savoury sandwich cake, tuna: частые вопросы
Savoury sandwich cake, tuna, 100 g: сколько калорий?
Savoury sandwich cake, tuna, 100 g: 220 ккал, белки 12 g, углеводы 13 g, жиры 13 g.
Savoury sandwich cake, tuna, 50 g: сколько калорий?
Savoury sandwich cake, tuna, 50 g: 110 ккал, белки 5,8 g, углеводы 6,3 g, жиры 6,7 g.
Savoury sandwich cake, tuna, 150 g: сколько калорий?
Savoury sandwich cake, tuna, 150 g: 330 ккал, белки 17 g, углеводы 19 g, жиры 20 g.
Savoury sandwich cake, tuna, 200 g: сколько калорий?
Savoury sandwich cake, tuna, 200 g: 440 ккал, белки 23 g, углеводы 25 g, жиры 27 g.
Savoury sandwich cake, tuna, 250 g: сколько калорий?
Savoury sandwich cake, tuna, 250 g: 550 ккал, белки 29 g, углеводы 31 g, жиры 34 g.
Источник: Fineli (Finland) 31639 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки