Знай, что у тебя на тарелке
Salmon fillet, cold smoked
Калорийность и пищевая ценность
181
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 181 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1403 mg 61%
- Холестерин 76,4 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 7,2 µg 36%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 9,5 mg 59%
- Витамин B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 8,1 µg 338%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калий 367 mg 8%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Селен 28,4 µg 52%
- Йод 7,8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 54 g | 0 g | 27 g |
Salmon fillet, cold smoked: частые вопросы
Salmon fillet, cold smoked, 100 g: сколько калорий?
Salmon fillet, cold smoked, 100 g: 181 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Salmon fillet, cold smoked, 50 g: сколько калорий?
Salmon fillet, cold smoked, 50 g: 91 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Salmon fillet, cold smoked, 150 g: сколько калорий?
Salmon fillet, cold smoked, 150 g: 272 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Salmon fillet, cold smoked, 200 g: сколько калорий?
Salmon fillet, cold smoked, 200 g: 362 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Salmon fillet, cold smoked, 250 g: сколько калорий?
Salmon fillet, cold smoked, 250 g: 453 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Источник: Fineli (Finland) 33420 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки