Знай, что у тебя на тарелке
Salmon fillet, breaded, fried
Калорийность и пищевая ценность
277
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы8,3 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 277 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 8,3 g 3%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 278 mg 12%
- Холестерин 86,4 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42,9 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 7,6 µg 38%
- Витамин E 3,2 mg 21%
- Витамин K 9,9 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
- Витамин B6 0,69 mg 41%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 3,2 µg 133%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,58 mg 3%
- Магний 26,7 mg 6%
- Фосфор 243 mg 19%
- Калий 375 mg 8%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 26,5 µg 48%
- Йод 76,1 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 19 g | 8,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9,4 g | 4,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 28 g | 12 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 38 g | 17 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 47 g | 21 g | 47 g |
Salmon fillet, breaded, fried: частые вопросы
Salmon fillet, breaded, fried, 100 g: сколько калорий?
Salmon fillet, breaded, fried, 100 g: 277 ккал, белки 19 g, углеводы 8,3 g, жиры 19 g.
Salmon fillet, breaded, fried, 50 g: сколько калорий?
Salmon fillet, breaded, fried, 50 g: 139 ккал, белки 9,4 g, углеводы 4,1 g, жиры 9,4 g.
Salmon fillet, breaded, fried, 150 g: сколько калорий?
Salmon fillet, breaded, fried, 150 g: 416 ккал, белки 28 g, углеводы 12 g, жиры 28 g.
Salmon fillet, breaded, fried, 200 g: сколько калорий?
Salmon fillet, breaded, fried, 200 g: 554 ккал, белки 38 g, углеводы 17 g, жиры 38 g.
Salmon fillet, breaded, fried, 250 g: сколько калорий?
Salmon fillet, breaded, fried, 250 g: 693 ккал, белки 47 g, углеводы 21 g, жиры 47 g.
Источник: Fineli (Finland) 8012 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки