Знай, что у тебя на тарелке
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad
Калорийность и пищевая ценность
164
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы1,3 g
Жир8,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 164 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 1,3 g 0%
- Жиры 8,6 g 11%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 1350 mg 59%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 4,6 µg 23%
- Витамин E 2,6 mg 17%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 7,4 mg 46%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,94 mg 19%
- Витамин B6 0,7 mg 41%
- Биотин (B7) 3,1 µg 10%
- Фолат (B9) 5,9 µg 1%
- Витамин B12 4,6 µg 190%
- Холин 89 mg 16%
Минералы
- Кальций 13,3 mg 1%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 27,9 mg 7%
- Фосфор 236 mg 19%
- Калий 397 mg 8%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 18,7 µg 34%
- Йод 5,8 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 20 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 2,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 51 g | 3,3 g | 22 g |
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad: частые вопросы
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad, 100 g: сколько калорий?
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad, 100 g: 164 ккал, белки 20 g, углеводы 1,3 g, жиры 8,6 g.
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad, 50 g: сколько калорий?
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad, 50 g: 82 ккал, белки 10 g, углеводы 0,7 g, жиры 4,3 g.
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad, 150 g: сколько калорий?
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad, 150 g: 246 ккал, белки 31 g, углеводы 2 g, жиры 13 g.
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad, 200 g: сколько калорий?
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad, 200 g: 328 ккал, белки 41 g, углеводы 2,6 g, жиры 17 g.
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad, 250 g: сколько калорий?
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad, 250 g: 410 ккал, белки 51 g, углеводы 3,3 g, жиры 22 g.
Источник: Frida (Denmark) 1655 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки