Знай, что у тебя на тарелке
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked
Калорийность и пищевая ценность
164
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир8,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 164 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,9 g 11%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1207 mg 52%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6,5 µg 1%
- Витамин D 3,6 µg 18%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Витамин K 5,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,66 mg 39%
- Биотин (B7) 2,9 µg 10%
- Витамин B12 4,6 µg 192%
- Холин 89 mg 16%
Минералы
- Кальций 5,9 mg 0%
- Железо 0,22 mg 1%
- Магний 28,2 mg 7%
- Фосфор 248 mg 20%
- Калий 408 mg 9%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 17,3 µg 32%
- Йод 5,9 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 52 g | 0 g | 22 g |
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked: частые вопросы
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked, 100 g: сколько калорий?
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked, 100 g: 164 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked, 50 g: сколько калорий?
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked, 50 g: 82 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked, 150 g: сколько калорий?
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked, 150 g: 245 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked, 200 g: сколько калорий?
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked, 200 g: 327 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked, 250 g: сколько калорий?
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked, 250 g: 409 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: Frida (Denmark) 1552 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки