Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread snack
Калорийность и пищевая ценность
323
калорийkcal на 100 g
Белок9,9 g
Углеводы59 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 323 kcal —
- Белки 9,9 g 20%
- Углеводы 59 g 22%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 12 g 44%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 504 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,47 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 5,2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,78 mg 5%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 34,5 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 34,5 mg 3%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 94,4 mg 22%
- Фосфор 301 mg 24%
- Калий 419 mg 9%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,38 mg 42%
- Марганец 1,9 mg 84%
- Селен 5,7 µg 10%
- Йод 5,6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,9 g | 59 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 15 g | 89 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 20 g | 119 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 25 g | 149 g | 4,9 g |
Rye bread snack: частые вопросы
Rye bread snack, 100 g: сколько калорий?
Rye bread snack, 100 g: 323 ккал, белки 9,9 g, углеводы 59 g, жиры 2 g.
Rye bread snack, 50 g: сколько калорий?
Rye bread snack, 50 g: 162 ккал, белки 5 g, углеводы 30 g, жиры 1 g.
Rye bread snack, 150 g: сколько калорий?
Rye bread snack, 150 g: 485 ккал, белки 15 g, углеводы 89 g, жиры 2,9 g.
Rye bread snack, 200 g: сколько калорий?
Rye bread snack, 200 g: 646 ккал, белки 20 g, углеводы 119 g, жиры 3,9 g.
Rye bread snack, 250 g: сколько калорий?
Rye bread snack, 250 g: 808 ккал, белки 25 g, углеводы 149 g, жиры 4,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 33263 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки