Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, ruispalat, vaasan
Калорийность и пищевая ценность
262
калорийkcal на 100 g
Белок9,6 g
Углеводы47 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 262 kcal —
- Белки 9,6 g 19%
- Углеводы 47 g 17%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 9,4 g 34%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 468 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,5 µg 0%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,53 mg 4%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,97 mg 6%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 54 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 23,2 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 57,8 mg 14%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калий 379 mg 8%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 1,2 mg 52%
- Селен 3,6 µg 7%
- Йод 4,3 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9,6 g | 47 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 71 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19 g | 95 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24 g | 118 g | 3,5 g |
Rye bread, ruispalat, vaasan: частые вопросы
Rye bread, ruispalat, vaasan, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, ruispalat, vaasan, 100 g: 262 ккал, белки 9,6 g, углеводы 47 g, жиры 1,4 g.
Rye bread, ruispalat, vaasan, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, ruispalat, vaasan, 50 g: 131 ккал, белки 4,8 g, углеводы 24 g, жиры 0,7 g.
Rye bread, ruispalat, vaasan, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, ruispalat, vaasan, 150 g: 393 ккал, белки 14 g, углеводы 71 g, жиры 2,1 g.
Rye bread, ruispalat, vaasan, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, ruispalat, vaasan, 200 g: 524 ккал, белки 19 g, углеводы 95 g, жиры 2,8 g.
Rye bread, ruispalat, vaasan, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, ruispalat, vaasan, 250 g: 655 ккал, белки 24 g, углеводы 118 g, жиры 3,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 31820 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки