Знай, что у тебя на тарелке
Rúcula crua
Калорийность и пищевая ценность
29
калорийkcal на 100 g
Белок2.6 g
Углеводы2.2 g
Жир0.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 29 kcal —
- Белки 2.6 g 5%
- Углеводы 2.2 g 1%
- Жиры 0.7 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 2.1 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2.6 g | 2.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 1.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3.9 g | 3.3 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5.2 g | 4.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 6.5 g | 5.5 g | 1.8 g |
Rúcula crua: частые вопросы
Rúcula crua, 100 g: сколько калорий?
Rúcula crua, 100 g: 29 ккал, белки 2.6 g, углеводы 2.2 g, жиры 0.7 g.
Rúcula crua, 50 g: сколько калорий?
Rúcula crua, 50 g: 15 ккал, белки 1.3 g, углеводы 1.1 g, жиры 0.4 g.
Rúcula crua, 150 g: сколько калорий?
Rúcula crua, 150 g: 44 ккал, белки 3.9 g, углеводы 3.3 g, жиры 1.1 g.
Rúcula crua, 200 g: сколько калорий?
Rúcula crua, 200 g: 58 ккал, белки 5.2 g, углеводы 4.4 g, жиры 1.4 g.
Rúcula crua, 250 g: сколько калорий?
Rúcula crua, 250 g: 73 ккал, белки 6.5 g, углеводы 5.5 g, жиры 1.8 g.
Источник: portfir 1225 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки