Знай, что у тебя на тарелке
Роху
Калорийность и пищевая ценность
сырой
79
калорийkcal на 100 g
Белок16.6 g
Углеводы0 g
Жир1.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 79 kcal —
- Белки 16.6 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1.4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 100 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.7 mg 4%
- Витамин B12 5 µg 208%
Минералы
- Железо 1 mg 6%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 290 mg 6%
- Медь 0.13 mg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 16.6 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 24.9 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 33.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 41.5 g | 0 g | 3.5 g |
Роху: частые вопросы
Роху, 100 g: сколько калорий?
Роху, 100 g: 79 ккал, белки 16.6 g, углеводы 0 g, жиры 1.4 g.
Роху, 50 g: сколько калорий?
Роху, 50 g: 40 ккал, белки 8.3 g, углеводы 0 g, жиры 0.7 g.
Роху, 150 g: сколько калорий?
Роху, 150 g: 119 ккал, белки 24.9 g, углеводы 0 g, жиры 2.1 g.
Роху, 200 g: сколько калорий?
Роху, 200 g: 158 ккал, белки 33.2 g, углеводы 0 g, жиры 2.8 g.
Роху, 250 g: сколько калорий?
Роху, 250 g: 198 ккал, белки 41.5 g, углеводы 0 g, жиры 3.5 g.
Источник: CoFID (UK) 16-132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки