Знай, что у тебя на тарелке
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine
Калорийность и пищевая ценность
152
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы19 g
Жир6,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 152 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1 g —
- Натрий 333 mg 14%
- Холестерин 8,1 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35,5 µg 4%
- Витамин C 0,79 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,65 mg 4%
- Витамин K 4,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,46 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 19,4 µg 5%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
Минералы
- Кальций 60,2 mg 5%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 14,4 mg 3%
- Фосфор 74,7 mg 6%
- Калий 93,6 mg 2%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,29 mg 13%
- Селен 4,6 µg 8%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 4 g | 19 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2 g | 9,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 6,1 g | 28 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 8,1 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 10 g | 47 g | 16 g |
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine: частые вопросы
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine, 100 g: сколько калорий?
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine, 100 g: 152 ккал, белки 4 g, углеводы 19 g, жиры 6,3 g.
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine, 50 g: сколько калорий?
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine, 50 g: 76 ккал, белки 2 g, углеводы 9,5 g, жиры 3,1 g.
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine, 150 g: сколько калорий?
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine, 150 g: 228 ккал, белки 6,1 g, углеводы 28 g, жиры 9,4 g.
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine, 200 g: сколько калорий?
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine, 200 g: 304 ккал, белки 8,1 g, углеводы 38 g, жиры 13 g.
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine, 250 g: сколько калорий?
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine, 250 g: 380 ккал, белки 10 g, углеводы 47 g, жиры 16 g.
Источник: Fineli (Finland) 34539 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки