Знай, что у тебя на тарелке
Рис со вкусом сыра
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, не приготовленная
362
калорийkcal на 100 g
Белок8,8 g
Углеводы72 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 362 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 3,5 g 5%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 5,3 g —
- Натрий 1193 mg 52%
- Холестерин 9 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Витамин K 20,5 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,67 mg 52%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Витамин B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 175 µg 44%
- Витамин B12 0,56 µg 23%
- Холин 67,9 mg 12%
Минералы
- Кальций 140 mg 11%
- Железо 4,7 mg 26%
- Магний 88 mg 21%
- Фосфор 369 mg 30%
- Калий 351 mg 7%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Медь 0,19 mg 21%
- Селен 24,8 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,8 g | 72 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,4 g | 36 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 108 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 18 g | 144 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 22 g | 180 g | 8,8 g |
Рис со вкусом сыра: частые вопросы
Рис со вкусом сыра, 100 g: сколько калорий?
Рис со вкусом сыра, 100 g: 362 ккал, белки 8,8 g, углеводы 72 g, жиры 3,5 g.
Рис со вкусом сыра, 50 g: сколько калорий?
Рис со вкусом сыра, 50 g: 181 ккал, белки 4,4 g, углеводы 36 g, жиры 1,8 g.
Рис со вкусом сыра, 150 g: сколько калорий?
Рис со вкусом сыра, 150 g: 543 ккал, белки 13 g, углеводы 108 g, жиры 5,3 g.
Рис со вкусом сыра, 200 g: сколько калорий?
Рис со вкусом сыра, 200 g: 724 ккал, белки 18 g, углеводы 144 g, жиры 7 g.
Рис со вкусом сыра, 250 g: сколько калорий?
Рис со вкусом сыра, 250 g: 905 ккал, белки 22 g, углеводы 180 g, жиры 8,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7696 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки