Знай, что у тебя на тарелке

Рис белый и дикий с приправами

Калорийность и пищевая ценность

неприготовленный

142
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы25 g
Жир2,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 142 kcal —
  • Белки 3,5 g 7%
  • Углеводы 25 g 9%
  • Жиры 2,6 g 3%
  • Насыщенные жиры 1,1 g 5%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 0,4 g —
  • Натрий 443 mg 19%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,5 mg 10%
  • Витамин K 0,5 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 68 µg 17%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 39,9 mg 7%

Минералы

  • Кальций 35 mg 3%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 73 mg 6%
  • Калий 113 mg 2%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,35 mg 15%
  • Селен 4 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1423,5 g26 g2,6 g
50 g50 g711,7 g13 g1,3 g
150 g150 g2135,2 g38 g3,9 g
200 g200 g2847 g51 g5,1 g
250 g250 g3558,7 g64 g6,4 g

Рис белый и дикий с приправами: частые вопросы

Рис белый и дикий с приправами, 100 g: сколько калорий?

Рис белый и дикий с приправами, 100 g: 142 ккал, белки 3,5 g, углеводы 26 g, жиры 2,6 g.

Рис белый и дикий с приправами, 50 g: сколько калорий?

Рис белый и дикий с приправами, 50 g: 71 ккал, белки 1,7 g, углеводы 13 g, жиры 1,3 g.

Рис белый и дикий с приправами, 150 g: сколько калорий?

Рис белый и дикий с приправами, 150 g: 213 ккал, белки 5,2 g, углеводы 38 g, жиры 3,9 g.

Рис белый и дикий с приправами, 200 g: сколько калорий?

Рис белый и дикий с приправами, 200 g: 284 ккал, белки 7 g, углеводы 51 g, жиры 5,1 g.

Рис белый и дикий с приправами, 250 g: сколько калорий?

Рис белый и дикий с приправами, 250 g: 355 ккал, белки 8,7 g, углеводы 64 g, жиры 6,4 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7701 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки