Знай, что у тебя на тарелке
Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt
Калорийность и пищевая ценность
145
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы29 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 29 g 10%
- Жиры 1,2 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 390 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 0,32 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 6,4 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7,7 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 44,3 mg 11%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калий 104 mg 2%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,96 mg 42%
- Селен 9,2 µg 17%
- Йод 27 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3,2 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,6 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4,8 g | 43 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 6,4 g | 57 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8 g | 71 g | 2,9 g |
Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt: частые вопросы
Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt, 100 g: сколько калорий?
Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt, 100 g: 145 ккал, белки 3,2 g, углеводы 29 g, жиры 1,2 g.
Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt, 50 g: сколько калорий?
Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt, 50 g: 73 ккал, белки 1,6 g, углеводы 14 g, жиры 0,6 g.
Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt, 150 g: сколько калорий?
Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt, 150 g: 218 ккал, белки 4,8 g, углеводы 43 g, жиры 1,8 g.
Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt, 200 g: сколько калорий?
Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt, 200 g: 290 ккал, белки 6,4 g, углеводы 57 g, жиры 2,3 g.
Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt, 250 g: сколько калорий?
Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt, 250 g: 363 ккал, белки 8 g, углеводы 71 g, жиры 2,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 1378 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки