Знай, что у тебя на тарелке
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 4,5 g 9%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 238 mg 10%
- Холестерин 9 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57 µg 6%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Витамин K 5,9 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
- Витамин B6 0,09 mg 6%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,08 µg 3%
- Холин 10,7 mg 2%
Минералы
- Кальций 80 mg 6%
- Железо 0,55 mg 3%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калий 113 mg 2%
- Цинк 0,79 mg 7%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 4,9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4,5 g | 17 g | 5,5 g |
| 1 порция | 293 g | 410 | 13 g | 48 g | 16 g |
| 2 порции | 586 g | 820 | 26 g | 97 g | 32 g |
| ½ порции | 146,5 g | 205 | 6,6 g | 24 g | 8 g |
| 3 порции | 879 g | 1231 | 40 g | 145 g | 48 g |
| 4 порции | 1172 g | 1641 | 53 g | 193 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,3 g | 8,2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 6,8 g | 25 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 9 g | 33 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 11 g | 41 g | 14 g |
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat: частые вопросы
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 100 g: 140 ккал, белки 4,5 g, углеводы 17 g, жиры 5,5 g.
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 1 порция (293 g): сколько калорий?
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 1 порция (293 g): 410 ккал, белки 13 g, углеводы 48 g, жиры 16 g.
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 2 порции (586 g): сколько калорий?
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 2 порции (586 g): 820 ккал, белки 26 g, углеводы 97 g, жиры 32 g.
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, ½ порции (146,5 g): сколько калорий?
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, ½ порции (146,5 g): 205 ккал, белки 6,6 g, углеводы 24 g, жиры 8 g.
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 3 порции (879 g): сколько калорий?
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 3 порции (879 g): 1231 ккал, белки 40 g, углеводы 145 g, жиры 48 g.
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 4 порции (1172 g): сколько калорий?
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 4 порции (1172 g): 1641 ккал, белки 53 g, углеводы 193 g, жиры 64 g.
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 50 g: 70 ккал, белки 2,3 g, углеводы 8,2 g, жиры 2,7 g.
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?
Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 150 g: 210 ккал, белки 6,8 g, углеводы 25 g, жиры 8,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58165400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки