Знай, что у тебя на тарелке
Rice, brown, with carrots, no added fat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 172 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 179 µg 20%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Витамин K 3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9,1 mg 2%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,51 mg 3%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 117 mg 2%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 4,7 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 2,3 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 порция | 186 g | 193 | 4,3 g | 37 g | 1,5 g |
| 2 порции | 372 g | 387 | 8,6 g | 74 g | 3 g |
| ½ порции | 93 g | 97 | 2,1 g | 19 g | 0,7 g |
| 3 порции | 558 g | 580 | 13 g | 111 g | 4,5 g |
| 4 порции | 744 g | 774 | 17 g | 148 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,2 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 3,5 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 4,6 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 5,8 g | 50 g | 2 g |
Rice, brown, with carrots, no added fat: частые вопросы
Rice, brown, with carrots, no added fat, 100 g: сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, no added fat, 100 g: 104 ккал, белки 2,3 g, углеводы 20 g, жиры 0,8 g.
Rice, brown, with carrots, no added fat, 1 порция (186 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, no added fat, 1 порция (186 g): 193 ккал, белки 4,3 g, углеводы 37 g, жиры 1,5 g.
Rice, brown, with carrots, no added fat, 2 порции (372 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, no added fat, 2 порции (372 g): 387 ккал, белки 8,6 g, углеводы 74 g, жиры 3 g.
Rice, brown, with carrots, no added fat, ½ порции (93 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, no added fat, ½ порции (93 g): 97 ккал, белки 2,1 g, углеводы 19 g, жиры 0,7 g.
Rice, brown, with carrots, no added fat, 3 порции (558 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, no added fat, 3 порции (558 g): 580 ккал, белки 13 g, углеводы 111 g, жиры 4,5 g.
Rice, brown, with carrots, no added fat, 4 порции (744 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, no added fat, 4 порции (744 g): 774 ккал, белки 17 g, углеводы 148 g, жиры 6 g.
Rice, brown, with carrots, no added fat, 50 g: сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, no added fat, 50 g: 52 ккал, белки 1,2 g, углеводы 10 g, жиры 0,4 g.
Rice, brown, with carrots, no added fat, 150 g: сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, no added fat, 150 g: 156 ккал, белки 3,5 g, углеводы 30 g, жиры 1,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58161437 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки