Знай, что у тебя на тарелке

Rice and oat mix, boiled, salt

Калорийность и пищевая ценность

150
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы28 g
Жир1,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 150 kcal —
  • Белки 4,4 g 9%
  • Углеводы 28 g 10%
  • Жиры 1,7 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 2%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Сахара 0,2 g —
  • Натрий 389 mg 17%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,18 mg 1%
  • Витамин K 0,45 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 11,8 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 14,7 mg 1%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 46,7 mg 11%
  • Фосфор 147 mg 12%
  • Калий 129 mg 3%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,16 mg 18%
  • Марганец 1,1 mg 46%
  • Селен 2,8 µg 5%
  • Йод 29 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1504,4 g28 g1,7 g
50 g50 g752,2 g14 g0,8 g
150 g150 g2256,5 g42 g2,5 g
200 g200 g3008,7 g56 g3,3 g
250 g250 g37511 g70 g4,1 g

Rice and oat mix, boiled, salt: частые вопросы

Rice and oat mix, boiled, salt, 100 g: сколько калорий?

Rice and oat mix, boiled, salt, 100 g: 150 ккал, белки 4,4 g, углеводы 28 g, жиры 1,7 g.

Rice and oat mix, boiled, salt, 50 g: сколько калорий?

Rice and oat mix, boiled, salt, 50 g: 75 ккал, белки 2,2 g, углеводы 14 g, жиры 0,8 g.

Rice and oat mix, boiled, salt, 150 g: сколько калорий?

Rice and oat mix, boiled, salt, 150 g: 225 ккал, белки 6,5 g, углеводы 42 g, жиры 2,5 g.

Rice and oat mix, boiled, salt, 200 g: сколько калорий?

Rice and oat mix, boiled, salt, 200 g: 300 ккал, белки 8,7 g, углеводы 56 g, жиры 3,3 g.

Rice and oat mix, boiled, salt, 250 g: сколько калорий?

Rice and oat mix, boiled, salt, 250 g: 375 ккал, белки 11 g, углеводы 70 g, жиры 4,1 g.

Источник: Fineli (Finland) 30351 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки