Знай, что у тебя на тарелке
Quark pie, shortbread crust
Калорийность и пищевая ценность
295
калорийkcal на 100 g
Белок7,9 g
Углеводы32 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 295 kcal —
- Белки 7,9 g 16%
- Углеводы 32 g 11%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 7,5 g 38%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 17 g —
- Натрий 124 mg 5%
- Холестерин 76,5 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 162 µg 18%
- Витамин C 0,29 mg 0%
- Витамин D 0,88 µg 4%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 6,4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,25 mg 2%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 16,9 µg 4%
- Витамин B12 0,52 µg 22%
Минералы
- Кальций 60,5 mg 5%
- Железо 0,59 mg 3%
- Магний 13,7 mg 3%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калий 142 mg 3%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 8,8 µg 16%
- Йод 15,9 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 7,9 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,9 g | 16 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 12 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 16 g | 63 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 20 g | 79 g | 37 g |
Quark pie, shortbread crust: частые вопросы
Quark pie, shortbread crust, 100 g: сколько калорий?
Quark pie, shortbread crust, 100 g: 295 ккал, белки 7,9 g, углеводы 32 g, жиры 15 g.
Quark pie, shortbread crust, 50 g: сколько калорий?
Quark pie, shortbread crust, 50 g: 148 ккал, белки 3,9 g, углеводы 16 g, жиры 7,4 g.
Quark pie, shortbread crust, 150 g: сколько калорий?
Quark pie, shortbread crust, 150 g: 443 ккал, белки 12 g, углеводы 47 g, жиры 22 g.
Quark pie, shortbread crust, 200 g: сколько калорий?
Quark pie, shortbread crust, 200 g: 590 ккал, белки 16 g, углеводы 63 g, жиры 30 g.
Quark pie, shortbread crust, 250 g: сколько калорий?
Quark pie, shortbread crust, 250 g: 738 ккал, белки 20 g, углеводы 79 g, жиры 37 g.
Источник: Fineli (Finland) 1184 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки