Знай, что у тебя на тарелке
Пюре из чернослива
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 257 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 62 g 22%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 39 g —
- Натрий 23 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 100 µg 11%
- Витамин C 4,3 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 2,8 mg 16%
- Фосфор 72 mg 6%
- Калий 852 mg 18%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 2,1 g | 62 g | 0,2 g |
| 1 порция | 36 g | 93 | 0,8 g | 22 g | 0,1 g |
| 2 порции | 72 g | 185 | 1,5 g | 45 g | 0,1 g |
| ½ порции | 18 g | 46 | 0,4 g | 11 g | 0 g |
| 3 порции | 108 g | 278 | 2,3 g | 67 g | 0,2 g |
| 4 порции | 144 g | 370 | 3 g | 89 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1,1 g | 31 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 3,2 g | 93 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 4,2 g | 124 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 5,3 g | 155 g | 0,5 g |
Пюре из чернослива: частые вопросы
Пюре из чернослива, 100 g: сколько калорий?
Пюре из чернослива, 100 g: 257 ккал, белки 2,1 g, углеводы 62 g, жиры 0,2 g.
Пюре из чернослива, 1 порция (36 g): сколько калорий?
Пюре из чернослива, 1 порция (36 g): 93 ккал, белки 0,8 g, углеводы 22 g, жиры 0,1 g.
Пюре из чернослива, 2 порции (72 g): сколько калорий?
Пюре из чернослива, 2 порции (72 g): 185 ккал, белки 1,5 g, углеводы 45 g, жиры 0,1 g.
Пюре из чернослива, ½ порции (18 g): сколько калорий?
Пюре из чернослива, ½ порции (18 g): 46 ккал, белки 0,4 g, углеводы 11 g, жиры 0 g.
Пюре из чернослива, 3 порции (108 g): сколько калорий?
Пюре из чернослива, 3 порции (108 g): 278 ккал, белки 2,3 g, углеводы 67 g, жиры 0,2 g.
Пюре из чернослива, 4 порции (144 g): сколько калорий?
Пюре из чернослива, 4 порции (144 g): 370 ккал, белки 3 g, углеводы 89 g, жиры 0,3 g.
Пюре из чернослива, 50 g: сколько калорий?
Пюре из чернослива, 50 g: 129 ккал, белки 1,1 g, углеводы 31 g, жиры 0,1 g.
Пюре из чернослива, 150 g: сколько калорий?
Пюре из чернослива, 150 g: 386 ккал, белки 3,2 g, углеводы 93 g, жиры 0,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4879 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки