Знай, что у тебя на тарелке

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added

Калорийность и пищевая ценность

23
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы3,4 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 23 kcal —
  • Белки 1,3 g 3%
  • Углеводы 3,4 g 1%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 2,4 g —
  • Натрий 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 29 µg 3%
  • Витамин C 9,1 mg 10%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,14 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 16 mg 1%
  • Железо 0,25 mg 1%
  • Фосфор 28 mg 2%
  • Калий 139 mg 3%
  • Цинк 0,43 mg 4%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g231,3 g3,4 g0,2 g
50 g50 g120,6 g1,7 g0,1 g
150 g150 g351,9 g5,1 g0,3 g
200 g200 g462,5 g6,7 g0,4 g
250 g250 g583,2 g8,4 g0,5 g

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added: частые вопросы

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added, 100 g: сколько калорий?

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added, 100 g: 23 ккал, белки 1,3 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,2 g.

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added, 50 g: сколько калорий?

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added, 50 g: 12 ккал, белки 0,6 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,1 g.

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added, 150 g: сколько калорий?

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added, 150 g: 35 ккал, белки 1,9 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,3 g.

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added, 200 g: сколько калорий?

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added, 200 g: 46 ккал, белки 2,5 g, углеводы 6,7 g, жиры 0,4 g.

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added, 250 g: сколько калорий?

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added, 250 g: 58 ккал, белки 3,2 g, углеводы 8,4 g, жиры 0,5 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1186 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки