Знай, что у тебя на тарелке
Пудинг со стейком и почками
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
210
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы19 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 210 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 5,8 g 29%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 87 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Биотин (B7) 3,4 µg 11%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 1,7 µg 71%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 16 µg 29%
- Йод 9 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 11 g | 19 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,4 g | 9,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 16 g | 28 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 21 g | 37 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 27 g | 47 g | 27 g |
Пудинг со стейком и почками: частые вопросы
Пудинг со стейком и почками, 100 g: сколько калорий?
Пудинг со стейком и почками, 100 g: 210 ккал, белки 11 g, углеводы 19 g, жиры 11 g.
Пудинг со стейком и почками, 50 g: сколько калорий?
Пудинг со стейком и почками, 50 g: 105 ккал, белки 5,4 g, углеводы 9,3 g, жиры 5,5 g.
Пудинг со стейком и почками, 150 g: сколько калорий?
Пудинг со стейком и почками, 150 g: 315 ккал, белки 16 g, углеводы 28 g, жиры 16 g.
Пудинг со стейком и почками, 200 g: сколько калорий?
Пудинг со стейком и почками, 200 g: 420 ккал, белки 21 g, углеводы 37 g, жиры 22 g.
Пудинг со стейком и почками, 250 g: сколько калорий?
Пудинг со стейком и почками, 250 g: 525 ккал, белки 27 g, углеводы 47 g, жиры 27 g.
Источник: CoFID (UK) 19-630 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки