Знай, что у тебя на тарелке

Простые злаковые хлопья с сахаром

Калорийность и пищевая ценность

с сахаром, обогащенный витаминами и минералами

372
калорийkcal на 100 g
Белок8,5 g
Углеводы78 g
Жир1,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 372 kcal —
  • Белки 8,5 g 17%
  • Углеводы 78 g 28%
  • Жиры 1,5 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 3%
  • Клетчатка 6 g 21%
  • Сахара 13 g —
  • Натрий 341 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9,3 µg 1%
  • Витамин D 7,2 µg 36%
  • Тиамин (B1) 1,6 mg 130%
  • Рибофлавин (B2) 2 mg 154%
  • Ниацин (B3) 14,2 mg 89%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
  • Витамин B6 1,8 mg 104%
  • Витамин B12 0,96 µg 40%

Минералы

  • Кальций 264 mg 20%
  • Железо 15 mg 83%
  • Магний 54,8 mg 13%
  • Фосфор 164 mg 13%
  • Калий 237 mg 5%
  • Цинк 8,6 mg 78%
  • Медь 0,24 mg 27%
  • Марганец 1,5 mg 65%
  • Селен 4 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3728,5 g78 g1,5 g
50 g50 g1864,3 g39 g0,8 g
150 g150 g55813 g117 g2,3 g
200 g200 g74417 g155 g3 g
250 g250 g93021 g194 g3,8 g

Простые злаковые хлопья с сахаром: частые вопросы

Простые злаковые хлопья с сахаром, 100 g: сколько калорий?

Простые злаковые хлопья с сахаром, 100 g: 372 ккал, белки 8,5 g, углеводы 78 g, жиры 1,5 g.

Простые злаковые хлопья с сахаром, 50 g: сколько калорий?

Простые злаковые хлопья с сахаром, 50 g: 186 ккал, белки 4,3 g, углеводы 39 g, жиры 0,8 g.

Простые злаковые хлопья с сахаром, 150 g: сколько калорий?

Простые злаковые хлопья с сахаром, 150 g: 558 ккал, белки 13 g, углеводы 117 g, жиры 2,3 g.

Простые злаковые хлопья с сахаром, 200 g: сколько калорий?

Простые злаковые хлопья с сахаром, 200 g: 744 ккал, белки 17 g, углеводы 155 g, жиры 3 g.

Простые злаковые хлопья с сахаром, 250 g: сколько калорий?

Простые злаковые хлопья с сахаром, 250 g: 930 ккал, белки 21 g, углеводы 194 g, жиры 3,8 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 32030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки