Знай, что у тебя на тарелке
Простые блинчики
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, готовый к разогреву, микроволновая печь, содержит пахту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 239 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 7,1 g —
- Натрий 566 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 216 µg 24%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 7,4 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 54 µg 14%
- Холин 28,1 mg 5%
Минералы
- Кальций 72 mg 6%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 350 mg 28%
- Калий 122 mg 3%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 7,4 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 1 порция | 28,4 g | 68 | 1,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 порции | 56,7 g | 136 | 3,3 g | 23 g | 2,7 g |
| ½ порции | 14,2 g | 34 | 0,8 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 3 порции | 85,1 g | 203 | 5 g | 35 g | 4 g |
| 4 порции | 113,4 g | 271 | 6,7 g | 46 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 15 g | 102 g | 12 g |
Простые блинчики: частые вопросы
Простые блинчики, 100 g: сколько калорий?
Простые блинчики, 100 g: 239 ккал, белки 5,9 g, углеводы 41 g, жиры 4,7 g.
Простые блинчики, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Простые блинчики, 1 порция (28,4 g): 68 ккал, белки 1,7 g, углеводы 12 g, жиры 1,3 g.
Простые блинчики, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Простые блинчики, 2 порции (56,7 g): 136 ккал, белки 3,3 g, углеводы 23 g, жиры 2,7 g.
Простые блинчики, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Простые блинчики, ½ порции (14,2 g): 34 ккал, белки 0,8 g, углеводы 5,8 g, жиры 0,7 g.
Простые блинчики, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Простые блинчики, 3 порции (85,1 g): 203 ккал, белки 5 g, углеводы 35 g, жиры 4 g.
Простые блинчики, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Простые блинчики, 4 порции (113,4 g): 271 ккал, белки 6,7 g, углеводы 46 g, жиры 5,4 g.
Простые блинчики, 50 g: сколько калорий?
Простые блинчики, 50 g: 120 ккал, белки 2,9 g, углеводы 20 g, жиры 2,4 g.
Простые блинчики, 150 g: сколько калорий?
Простые блинчики, 150 g: 359 ккал, белки 8,8 g, углеводы 61 g, жиры 7,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 167926 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки