Знай, что у тебя на тарелке
Обычные блинчики
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, полная, приготовленная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 194 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 35 g 13%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Натрий 628 mg 27%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
- Холин 19,2 mg 3%
Минералы
- Кальций 126 mg 10%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 334 mg 27%
- Калий 175 mg 4%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 13,5 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,2 g | 35 g | 2,5 g |
| 1 порция | 28,4 g | 55 | 1,5 g | 10 g | 0,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 110 | 2,9 g | 20 g | 1,4 g |
| ½ порции | 14,2 g | 27 | 0,7 g | 5 g | 0,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 165 | 4,4 g | 30 g | 2,1 g |
| 4 порции | 113,4 g | 220 | 5,9 g | 40 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,6 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7,8 g | 53 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 71 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 89 g | 6,3 g |
Обычные блинчики: частые вопросы
Обычные блинчики, 100 g: сколько калорий?
Обычные блинчики, 100 g: 194 ккал, белки 5,2 g, углеводы 35 g, жиры 2,5 g.
Обычные блинчики, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 1 порция (28,4 g): 55 ккал, белки 1,5 g, углеводы 10 g, жиры 0,7 g.
Обычные блинчики, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 2 порции (56,7 g): 110 ккал, белки 2,9 g, углеводы 20 g, жиры 1,4 g.
Обычные блинчики, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, ½ порции (14,2 g): 27 ккал, белки 0,7 g, углеводы 5 g, жиры 0,4 g.
Обычные блинчики, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 3 порции (85,1 g): 165 ккал, белки 4,4 g, углеводы 30 g, жиры 2,1 g.
Обычные блинчики, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 4 порции (113,4 g): 220 ккал, белки 5,9 g, углеводы 40 g, жиры 2,8 g.
Обычные блинчики, 50 g: сколько калорий?
Обычные блинчики, 50 g: 97 ккал, белки 2,6 g, углеводы 18 g, жиры 1,3 g.
Обычные блинчики, 150 g: сколько калорий?
Обычные блинчики, 150 g: 291 ккал, белки 7,8 g, углеводы 53 g, жиры 3,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 175006 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки