Знай, что у тебя на тарелке
Обычные блинчики
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, полная, содержит пахту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 368 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 16 g —
- Натрий 1082 mg 47%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,45 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
- Холин 18,2 mg 3%
Минералы
- Кальций 344 mg 26%
- Железо 3,6 mg 20%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 600 mg 48%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 0,72 mg 7%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,69 mg 30%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,8 g | 71 g | 3,1 g |
| 1 порция | 52 g | 191 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 порции | 104 g | 383 | 10 g | 74 g | 3,2 g |
| ½ порции | 26 g | 96 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 порции | 156 g | 574 | 15 g | 110 g | 4,8 g |
| 4 порции | 208 g | 765 | 20 g | 147 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,9 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7,8 g |
Обычные блинчики: частые вопросы
Обычные блинчики, 100 g: сколько калорий?
Обычные блинчики, 100 g: 368 ккал, белки 9,8 g, углеводы 71 g, жиры 3,1 g.
Обычные блинчики, 1 порция (52 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 1 порция (52 g): 191 ккал, белки 5,1 g, углеводы 37 g, жиры 1,6 g.
Обычные блинчики, 2 порции (104 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 2 порции (104 g): 383 ккал, белки 10 g, углеводы 74 g, жиры 3,2 g.
Обычные блинчики, ½ порции (26 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, ½ порции (26 g): 96 ккал, белки 2,5 g, углеводы 18 g, жиры 0,8 g.
Обычные блинчики, 3 порции (156 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 3 порции (156 g): 574 ккал, белки 15 g, углеводы 110 g, жиры 4,8 g.
Обычные блинчики, 4 порции (208 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 4 порции (208 g): 765 ккал, белки 20 g, углеводы 147 g, жиры 6,4 g.
Обычные блинчики, 50 g: сколько калорий?
Обычные блинчики, 50 g: 184 ккал, белки 4,9 g, углеводы 35 g, жиры 1,6 g.
Обычные блинчики, 150 g: сколько калорий?
Обычные блинчики, 150 g: 552 ккал, белки 15 g, углеводы 106 g, жиры 4,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 172772 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
