Знай, что у тебя на тарелке
Обычные блинчики
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, неполная, содержит пахту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 355 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 5,4 g 19%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 1148 mg 50%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 0,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 29%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 136 µg 34%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,5 mg 2%
Минералы
- Кальций 342 mg 26%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 627 mg 50%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,4 mg 17%
- Селен 12,9 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 порция | 28,4 g | 101 | 2,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 2 порции | 56,7 g | 201 | 5,7 g | 39 g | 1 g |
| ½ порции | 14,2 g | 50 | 1,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 3 порции | 85,1 g | 302 | 8,5 g | 58 g | 1,4 g |
| 4 порции | 113,4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
Обычные блинчики: частые вопросы
Обычные блинчики, 100 g: сколько калорий?
Обычные блинчики, 100 g: 355 ккал, белки 10 g, углеводы 68 g, жиры 1,7 g.
Обычные блинчики, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 1 порция (28,4 g): 101 ккал, белки 2,8 g, углеводы 19 g, жиры 0,5 g.
Обычные блинчики, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 2 порции (56,7 g): 201 ккал, белки 5,7 g, углеводы 39 g, жиры 1 g.
Обычные блинчики, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, ½ порции (14,2 g): 50 ккал, белки 1,4 g, углеводы 9,7 g, жиры 0,2 g.
Обычные блинчики, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 3 порции (85,1 g): 302 ккал, белки 8,5 g, углеводы 58 g, жиры 1,4 g.
Обычные блинчики, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 4 порции (113,4 g): 403 ккал, белки 11 g, углеводы 77 g, жиры 1,9 g.
Обычные блинчики, 50 g: сколько калорий?
Обычные блинчики, 50 g: 178 ккал, белки 5 g, углеводы 34 g, жиры 0,9 g.
Обычные блинчики, 150 g: сколько калорий?
Обычные блинчики, 150 g: 533 ккал, белки 15 g, углеводы 102 g, жиры 2,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 175007 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки