Знай, что у тебя на тарелке
простой пончик в шоколадной глазури
Калорийность и пищевая ценность
покрытый шоколадом или глазированный
452
калорийkcal на 100 g
Белок4,9 g
Углеводы49 g
Жир25 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 452 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 49 g 18%
- Жиры 25 g 32%
- Насыщенные жиры 13 g 67%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 27 g —
- Натрий 326 mg 14%
- Холестерин 19 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 13%
- Витамин K 7,9 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 65 µg 16%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
- Холин 29,1 mg 5%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 201 mg 4%
- Цинк 0,98 mg 9%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 0,64 mg 28%
- Селен 6,8 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 4,9 g | 49 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 2,5 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 7,4 g | 74 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 9,9 g | 99 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 12 g | 124 g | 63 g |
простой пончик в шоколадной глазури: частые вопросы
простой пончик в шоколадной глазури, 100 g: сколько калорий?
простой пончик в шоколадной глазури, 100 g: 452 ккал, белки 4,9 g, углеводы 49 g, жиры 25 g.
простой пончик в шоколадной глазури, 50 g: сколько калорий?
простой пончик в шоколадной глазури, 50 g: 226 ккал, белки 2,5 g, углеводы 25 g, жиры 13 g.
простой пончик в шоколадной глазури, 150 g: сколько калорий?
простой пончик в шоколадной глазури, 150 g: 678 ккал, белки 7,4 g, углеводы 74 g, жиры 38 g.
простой пончик в шоколадной глазури, 200 g: сколько калорий?
простой пончик в шоколадной глазури, 200 g: 904 ккал, белки 9,9 g, углеводы 99 g, жиры 51 g.
простой пончик в шоколадной глазури, 250 g: сколько калорий?
простой пончик в шоколадной глазури, 250 g: 1130 ккал, белки 12 g, углеводы 124 g, жиры 63 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3892 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки