Знай, что у тебя на тарелке

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw

Калорийность и пищевая ценность

346
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы0 g
Жир32 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 346 kcal —
  • Белки 14 g 29%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 32 g 41%
  • Насыщенные жиры 13 g 64%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 55 mg 2%
  • Холестерин 72 mg 24%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,54 µg 3%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,57 mg 48%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
  • Витамин B6 0,24 mg 14%
  • Биотин (B7) 2,6 µg 9%
  • Фолат (B9) 2,5 µg 1%
  • Витамин B12 0,65 µg 27%
  • Холин 59,7 mg 11%

Минералы

  • Кальций 6 mg 0%
  • Железо 0,63 mg 4%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 130 mg 10%
  • Калий 204 mg 4%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 6,9 µg 13%
  • Йод 1,5 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g34614 g0 g32 g
50 g50 g1737,2 g0 g16 g
150 g150 g51822 g0 g48 g
200 g200 g69129 g0 g64 g
250 g250 g86436 g0 g80 g

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw: частые вопросы

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw, 100 g: сколько калорий?

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw, 100 g: 346 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw, 50 g: сколько калорий?

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw, 50 g: 173 ккал, белки 7,2 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw, 150 g: сколько калорий?

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw, 150 g: 518 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 48 g.

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw, 200 g: сколько калорий?

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw, 200 g: 691 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 64 g.

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw, 250 g: сколько калорий?

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw, 250 g: 864 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 80 g.

Источник: Frida (Denmark) 1269 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки