Знай, что у тебя на тарелке

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw

Калорийность и пищевая ценность

243
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир19 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 243 kcal —
  • Белки 18 g 36%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 19 g 24%
  • Насыщенные жиры 7,5 g 38%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 68 mg 3%
  • Холестерин 67 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,43 µg 2%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,72 mg 60%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
  • Витамин B6 0,32 mg 19%
  • Биотин (B7) 2,6 µg 9%
  • Фолат (B9) 1,5 µg 0%
  • Витамин B12 0,65 µg 27%
  • Холин 34,7 mg 6%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 0,75 mg 4%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калий 301 mg 6%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 6,9 µg 13%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g24318 g0 g19 g
50 g50 g1219 g0 g9,5 g
150 g150 g36427 g0 g29 g
200 g200 g48536 g0 g38 g
250 g250 g60745 g0 g48 g

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw: частые вопросы

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw, 100 g: сколько калорий?

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw, 100 g: 243 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw, 50 g: сколько калорий?

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw, 50 g: 121 ккал, белки 9 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw, 150 g: сколько калорий?

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw, 150 g: 364 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw, 200 g: сколько калорий?

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw, 200 g: 485 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw, 250 g: сколько калорий?

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw, 250 g: 607 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 48 g.

Источник: Frida (Denmark) 1112 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки