Знай, что у тебя на тарелке

Pork, ham, smoked, boiled

Калорийность и пищевая ценность

199
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 199 kcal —
  • Белки 18 g 37%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 5,5 g 28%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 2040 mg 89%
  • Холестерин 62 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,38 µg 2%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,75 mg 63%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
  • Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
  • Витамин B6 0,44 mg 26%
  • Биотин (B7) 2,6 µg 9%
  • Фолат (B9) 1,5 µg 0%
  • Витамин B12 0,58 µg 24%
  • Холин 71,8 mg 13%

Минералы

  • Кальций 7 mg 1%
  • Железо 1,8 mg 10%
  • Магний 25 mg 6%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калий 261 mg 6%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 6 µg 11%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g19918 g0 g14 g
50 g50 g1009,2 g0 g7 g
150 g150 g29928 g0 g21 g
200 g200 g39837 g0 g28 g
250 g250 g49846 g0 g35 g

Pork, ham, smoked, boiled: частые вопросы

Pork, ham, smoked, boiled, 100 g: сколько калорий?

Pork, ham, smoked, boiled, 100 g: 199 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Pork, ham, smoked, boiled, 50 g: сколько калорий?

Pork, ham, smoked, boiled, 50 g: 100 ккал, белки 9,2 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.

Pork, ham, smoked, boiled, 150 g: сколько калорий?

Pork, ham, smoked, boiled, 150 g: 299 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

Pork, ham, smoked, boiled, 200 g: сколько калорий?

Pork, ham, smoked, boiled, 200 g: 398 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.

Pork, ham, smoked, boiled, 250 g: сколько калорий?

Pork, ham, smoked, boiled, 250 g: 498 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.

Источник: Frida (Denmark) 1021 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки