Знай, что у тебя на тарелке

Dried ham, Black forest

Калорийность и пищевая ценность

236
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0,8 g
Жир15 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 236 kcal —
  • Белки 25 g 51%
  • Углеводы 0,8 g 0%
  • Жиры 15 g 19%
  • Насыщенные жиры 4,1 g 20%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0,8 g —
  • Натрий 1450 mg 63%
  • Холестерин 77,6 mg 26%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,55 µg 3%
  • Витамин E 0,68 mg 5%
  • Витамин K 2,6 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,76 mg 64%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,76 mg 15%
  • Витамин B6 0,41 mg 24%
  • Биотин (B7) 5,4 µg 18%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0,48 µg 20%
  • Холин 106 mg 19%

Минералы

  • Кальций 5,4 mg 0%
  • Железо 0,79 mg 4%
  • Магний 29 mg 7%
  • Фосфор 250 mg 20%
  • Калий 490 mg 10%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 16,5 µg 30%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23626 g0,8 g15 g
50 g50 g11813 g0,4 g7,3 g
150 g150 g35538 g1,2 g22 g
200 g200 g47351 g1,6 g29 g
250 g250 g59164 g2 g37 g

Dried ham, Black forest: частые вопросы

Dried ham, Black forest, 100 g: сколько калорий?

Dried ham, Black forest, 100 g: 236 ккал, белки 26 g, углеводы 0,8 g, жиры 15 g.

Dried ham, Black forest, 50 g: сколько калорий?

Dried ham, Black forest, 50 g: 118 ккал, белки 13 g, углеводы 0,4 g, жиры 7,3 g.

Dried ham, Black forest, 150 g: сколько калорий?

Dried ham, Black forest, 150 g: 355 ккал, белки 38 g, углеводы 1,2 g, жиры 22 g.

Dried ham, Black forest, 200 g: сколько калорий?

Dried ham, Black forest, 200 g: 473 ккал, белки 51 g, углеводы 1,6 g, жиры 29 g.

Dried ham, Black forest, 250 g: сколько калорий?

Dried ham, Black forest, 250 g: 591 ккал, белки 64 g, углеводы 2 g, жиры 37 g.

Источник: Frida (Denmark) 1919 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки