Знай, что у тебя на тарелке
Black pudding, boiled
Калорийность и пищевая ценность
312
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы18 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 312 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 8,4 g 42%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 9 g —
- Натрий 438 mg 19%
- Холестерин 68 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
- Холин 72,8 mg 13%
Минералы
- Кальций 65 mg 5%
- Железо 16,2 mg 90%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 84 mg 7%
- Калий 192 mg 4%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 6,8 mg 296%
- Селен 14 µg 25%
- Йод 2,7 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5,3 g | 9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 16 g | 27 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 21 g | 36 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 27 g | 45 g | 52 g |
Похожие продукты
Black pudding, boiled: частые вопросы
Black pudding, boiled, 100 g: сколько калорий?
Black pudding, boiled, 100 g: 312 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 21 g.
Black pudding, boiled, 50 g: сколько калорий?
Black pudding, boiled, 50 g: 156 ккал, белки 5,3 g, углеводы 9 g, жиры 10 g.
Black pudding, boiled, 150 g: сколько калорий?
Black pudding, boiled, 150 g: 468 ккал, белки 16 g, углеводы 27 g, жиры 31 g.
Black pudding, boiled, 200 g: сколько калорий?
Black pudding, boiled, 200 g: 624 ккал, белки 21 g, углеводы 36 g, жиры 42 g.
Black pudding, boiled, 250 g: сколько калорий?
Black pudding, boiled, 250 g: 780 ккал, белки 27 g, углеводы 45 g, жиры 52 g.
Источник: Frida (Denmark) 1184 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
