Знай, что у тебя на тарелке

Pork, ham, boiled, sliced

Калорийность и пищевая ценность

108
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир4,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 108 kcal —
  • Белки 18 g 36%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 4,1 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,4 g 7%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 987 mg 43%
  • Холестерин 55 mg 18%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин C 29 mg 32%
  • Витамин D 0,22 µg 1%
  • Витамин E 0,33 mg 2%
  • Витамин K 16,6 µg 14%
  • Тиамин (B1) 0,9 mg 75%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
  • Витамин B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 1,3 µg 0%
  • Витамин B12 0,54 µg 23%
  • Холин 101 mg 18%

Минералы

  • Кальций 6,3 mg 0%
  • Железо 0,69 mg 4%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 302 mg 24%
  • Калий 327 mg 7%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 7,5 µg 14%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g10818 g0 g4,1 g
50 g50 g549 g0 g2 g
150 g150 g16227 g0 g6,1 g
200 g200 g21736 g0 g8,2 g
250 g250 g27145 g0 g10 g

Pork, ham, boiled, sliced: частые вопросы

Pork, ham, boiled, sliced, 100 g: сколько калорий?

Pork, ham, boiled, sliced, 100 g: 108 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.

Pork, ham, boiled, sliced, 50 g: сколько калорий?

Pork, ham, boiled, sliced, 50 g: 54 ккал, белки 9 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.

Pork, ham, boiled, sliced, 150 g: сколько калорий?

Pork, ham, boiled, sliced, 150 g: 162 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.

Pork, ham, boiled, sliced, 200 g: сколько калорий?

Pork, ham, boiled, sliced, 200 g: 217 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.

Pork, ham, boiled, sliced, 250 g: сколько калорий?

Pork, ham, boiled, sliced, 250 g: 271 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.

Источник: Frida (Denmark) 693 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки