Знай, что у тебя на тарелке

Pork, ham, cured, canned

Калорийность и пищевая ценность

111
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0 g
Жир5,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 111 kcal —
  • Белки 16 g 31%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 5,4 g 7%
  • Насыщенные жиры 2 g 10%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 1310 mg 57%
  • Холестерин 47 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 0,08 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,52 mg 43%
  • Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
  • Витамин B6 0,27 mg 16%
  • Биотин (B7) 2,6 µg 9%
  • Фолат (B9) 2,1 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 101 mg 18%

Минералы

  • Кальций 6 mg 0%
  • Железо 0,87 mg 5%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калий 281 mg 6%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 12,1 µg 22%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g11116 g0 g5,4 g
50 g50 g567,9 g0 g2,7 g
150 g150 g16724 g0 g8,1 g
200 g200 g22331 g0 g11 g
250 g250 g27939 g0 g14 g

Pork, ham, cured, canned: частые вопросы

Pork, ham, cured, canned, 100 g: сколько калорий?

Pork, ham, cured, canned, 100 g: 111 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.

Pork, ham, cured, canned, 50 g: сколько калорий?

Pork, ham, cured, canned, 50 g: 56 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.

Pork, ham, cured, canned, 150 g: сколько калорий?

Pork, ham, cured, canned, 150 g: 167 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.

Pork, ham, cured, canned, 200 g: сколько калорий?

Pork, ham, cured, canned, 200 g: 223 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Pork, ham, cured, canned, 250 g: сколько калорий?

Pork, ham, cured, canned, 250 g: 279 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Источник: Frida (Denmark) 666 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки