Знай, что у тебя на тарелке

Pork, ham, spiced, deboned

Калорийность и пищевая ценность

203
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы4,6 g
Жир15 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 203 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 4,6 g 2%
  • Жиры 15 g 19%
  • Насыщенные жиры 6 g 30%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 4,6 g —
  • Натрий 1448 mg 63%
  • Холестерин 47 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,39 µg 2%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,75 mg 63%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
  • Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
  • Витамин B6 0,44 mg 26%
  • Биотин (B7) 2,6 µg 9%
  • Фолат (B9) 1,5 µg 0%
  • Витамин B12 0,65 µg 27%
  • Холин 69,9 mg 13%

Минералы

  • Кальций 7 mg 1%
  • Железо 0,96 mg 5%
  • Магний 25 mg 6%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калий 245 mg 5%
  • Цинк 2,4 mg 22%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 6,9 µg 13%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g20312 g4,6 g15 g
50 g50 g1026 g2,3 g7,6 g
150 g150 g30518 g6,9 g23 g
200 g200 g40624 g9,2 g30 g
250 g250 g50830 g12 g38 g

Pork, ham, spiced, deboned: частые вопросы

Pork, ham, spiced, deboned, 100 g: сколько калорий?

Pork, ham, spiced, deboned, 100 g: 203 ккал, белки 12 g, углеводы 4,6 g, жиры 15 g.

Pork, ham, spiced, deboned, 50 g: сколько калорий?

Pork, ham, spiced, deboned, 50 g: 102 ккал, белки 6 g, углеводы 2,3 g, жиры 7,6 g.

Pork, ham, spiced, deboned, 150 g: сколько калорий?

Pork, ham, spiced, deboned, 150 g: 305 ккал, белки 18 g, углеводы 6,9 g, жиры 23 g.

Pork, ham, spiced, deboned, 200 g: сколько калорий?

Pork, ham, spiced, deboned, 200 g: 406 ккал, белки 24 g, углеводы 9,2 g, жиры 30 g.

Pork, ham, spiced, deboned, 250 g: сколько калорий?

Pork, ham, spiced, deboned, 250 g: 508 ккал, белки 30 g, углеводы 12 g, жиры 38 g.

Источник: Frida (Denmark) 936 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки