Знай, что у тебя на тарелке
Полуцельнозерновые макароны
Калорийность и пищевая ценность
вареные, без добавления соли
173
калорийkcal на 100 g
Белок5,7 g
Углеводы32 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 32 g 12%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 4,5 g 16%
- Сахара 1 g —
- Натрий 15 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 3,8 µg 1%
Минералы
- Кальций 22,2 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 37,3 mg 9%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 98,9 mg 2%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 0,71 mg 31%
- Селен 3,3 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5,7 g | 32 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8,6 g | 48 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 11 g | 64 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 14 g | 80 g | 3 g |
Полуцельнозерновые макароны: частые вопросы
Полуцельнозерновые макароны, 100 g: сколько калорий?
Полуцельнозерновые макароны, 100 g: 173 ккал, белки 5,7 g, углеводы 32 g, жиры 1,2 g.
Полуцельнозерновые макароны, 50 g: сколько калорий?
Полуцельнозерновые макароны, 50 g: 87 ккал, белки 2,9 g, углеводы 16 g, жиры 0,6 g.
Полуцельнозерновые макароны, 150 g: сколько калорий?
Полуцельнозерновые макароны, 150 g: 260 ккал, белки 8,6 g, углеводы 48 g, жиры 1,8 g.
Полуцельнозерновые макароны, 200 g: сколько калорий?
Полуцельнозерновые макароны, 200 g: 346 ккал, белки 11 g, углеводы 64 g, жиры 2,4 g.
Полуцельнозерновые макароны, 250 g: сколько калорий?
Полуцельнозерновые макароны, 250 g: 433 ккал, белки 14 g, углеводы 80 g, жиры 3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 9877 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки