Знай, что у тебя на тарелке
Полуцельнозерновой рис
Калорийность и пищевая ценность
вареный, без добавления соли
165
калорийkcal на 100 g
Белок3,6 g
Углеводы34 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 165 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 34 g 13%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Натрий 25 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,3 µg 0%
- Ниацин (B3) 0,34 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,3 mg 2%
- Магний 29,7 mg 7%
- Фосфор 81,3 mg 7%
- Калий 37,2 mg 1%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,58 mg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 3,6 g | 34 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,8 g | 17 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 5,4 g | 52 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 7,3 g | 69 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 9,1 g | 86 g | 2,5 g |
Полуцельнозерновой рис: частые вопросы
Полуцельнозерновой рис, 100 g: сколько калорий?
Полуцельнозерновой рис, 100 g: 165 ккал, белки 3,6 g, углеводы 34 g, жиры 1 g.
Полуцельнозерновой рис, 50 g: сколько калорий?
Полуцельнозерновой рис, 50 g: 83 ккал, белки 1,8 g, углеводы 17 g, жиры 0,5 g.
Полуцельнозерновой рис, 150 g: сколько калорий?
Полуцельнозерновой рис, 150 g: 248 ккал, белки 5,4 g, углеводы 52 g, жиры 1,5 g.
Полуцельнозерновой рис, 200 g: сколько калорий?
Полуцельнозерновой рис, 200 g: 330 ккал, белки 7,3 g, углеводы 69 g, жиры 2 g.
Полуцельнозерновой рис, 250 g: сколько калорий?
Полуцельнозерновой рис, 250 g: 413 ккал, белки 9,1 g, углеводы 86 g, жиры 2,5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 9113 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки