Знай, что у тебя на тарелке
Питательный коктейль в порошке
Калорийность и пищевая ценность
высокобелковый, порошок
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 392 kcal —
- Белки 54 g 107%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 1214 mg 53%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1875 µg 208%
- Витамин C 75 mg 83%
- Витамин D 12,5 µg 63%
- Витамин E 16,9 mg 113%
- Витамин K 125 µg 104%
- Тиамин (B1) 2,1 mg 179%
- Рибофлавин (B2) 2,1 mg 163%
- Ниацин (B3) 25 mg 156%
- Пантотеновая кислота (B5) 12,5 mg 250%
- Витамин B6 2,5 mg 147%
- Фолат (B9) 571 µg 143%
- Витамин B12 6,4 µg 268%
- Холин 180 mg 33%
Минералы
- Кальций 714 mg 55%
- Железо 22,5 mg 125%
- Магний 500 mg 119%
- Фосфор 1429 mg 114%
- Калий 1000 mg 21%
- Цинк 18,8 mg 170%
- Медь 2,5 mg 278%
- Марганец 125 mg 5435%
- Селен 87,5 µg 159%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 54 g | 20 g | 11 g |
| 1 порция | 10 g | 39 | 5,4 g | 2 g | 1,1 g |
| 2 порции | 20 g | 78 | 11 g | 4,1 g | 2,1 g |
| ½ порции | 5 g | 20 | 2,7 g | 1 g | 0,5 g |
| 3 порции | 30 g | 118 | 16 g | 6,1 g | 3,2 g |
| 4 порции | 40 g | 157 | 21 g | 8,2 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 27 g | 10 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 80 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 107 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 134 g | 51 g | 27 g |
Питательный коктейль в порошке: частые вопросы
Питательный коктейль в порошке, 100 g: сколько калорий?
Питательный коктейль в порошке, 100 g: 392 ккал, белки 54 g, углеводы 20 g, жиры 11 g.
Питательный коктейль в порошке, 1 порция (10 g): сколько калорий?
Питательный коктейль в порошке, 1 порция (10 g): 39 ккал, белки 5,4 g, углеводы 2 g, жиры 1,1 g.
Питательный коктейль в порошке, 2 порции (20 g): сколько калорий?
Питательный коктейль в порошке, 2 порции (20 g): 78 ккал, белки 11 g, углеводы 4,1 g, жиры 2,1 g.
Питательный коктейль в порошке, ½ порции (5 g): сколько калорий?
Питательный коктейль в порошке, ½ порции (5 g): 20 ккал, белки 2,7 g, углеводы 1 g, жиры 0,5 g.
Питательный коктейль в порошке, 3 порции (30 g): сколько калорий?
Питательный коктейль в порошке, 3 порции (30 g): 118 ккал, белки 16 g, углеводы 6,1 g, жиры 3,2 g.
Питательный коктейль в порошке, 4 порции (40 g): сколько калорий?
Питательный коктейль в порошке, 4 порции (40 g): 157 ккал, белки 21 g, углеводы 8,2 g, жиры 4,3 g.
Питательный коктейль в порошке, 50 g: сколько калорий?
Питательный коктейль в порошке, 50 g: 196 ккал, белки 27 g, углеводы 10 g, жиры 5,4 g.
Питательный коктейль в порошке, 150 g: сколько калорий?
Питательный коктейль в порошке, 150 g: 588 ккал, белки 80 g, углеводы 31 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 174181 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки