Знай, что у тебя на тарелке
Pineapple, without skin
Калорийность и пищевая ценность
56
калорийkcal на 100 g
Белок0,5 g
Углеводы11 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 56 kcal —
- Белки 0,5 g 1%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 11 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 30,6 mg 34%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,49 mg 3%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 8 mg 1%
- Калий 174 mg 4%
- Цинк 0,08 mg 1%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 1,5 mg 65%
- Селен 0,6 µg 1%
- Йод 1,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,3 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 0,8 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1 g | 22 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1,3 g | 28 g | 1 g |
Pineapple, without skin: частые вопросы
Pineapple, without skin, 100 g: сколько калорий?
Pineapple, without skin, 100 g: 56 ккал, белки 0,5 g, углеводы 11 g, жиры 0,4 g.
Pineapple, without skin, 50 g: сколько калорий?
Pineapple, without skin, 50 g: 28 ккал, белки 0,3 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,2 g.
Pineapple, without skin, 150 g: сколько калорий?
Pineapple, without skin, 150 g: 84 ккал, белки 0,8 g, углеводы 17 g, жиры 0,6 g.
Pineapple, without skin, 200 g: сколько калорий?
Pineapple, without skin, 200 g: 112 ккал, белки 1 g, углеводы 22 g, жиры 0,8 g.
Pineapple, without skin, 250 g: сколько калорий?
Pineapple, without skin, 250 g: 140 ккал, белки 1,3 g, углеводы 28 g, жиры 1 g.
Источник: Fineli (Finland) 11056 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки