Знай, что у тебя на тарелке

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Калорийность и пищевая ценность

158
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы14 g
Жир3,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 158 kcal —
  • Белки 17 g 34%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 3,8 g 5%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 3,9 g —
  • Натрий 333 mg 14%
  • Холестерин 82,8 mg 28%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 36,6 µg 4%
  • Витамин C 0,27 mg 0%
  • Витамин D 1,9 µg 10%
  • Витамин E 1,4 mg 10%
  • Витамин K 8,9 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 3,4 mg 22%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 11,5 µg 3%
  • Витамин B12 1,5 µg 63%

Минералы

  • Кальций 53,9 mg 4%
  • Железо 0,76 mg 4%
  • Магний 32,8 mg 8%
  • Фосфор 230 mg 18%
  • Калий 385 mg 8%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Марганец 0,19 mg 8%
  • Селен 21,9 µg 40%
  • Йод 60,2 µg 40%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15817 g14 g3,8 g
50 g50 g798,5 g6,8 g1,9 g
150 g150 g23726 g21 g5,7 g
200 g200 g31634 g27 g7,5 g
250 g250 g39543 g34 g9,4 g

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked: частые вопросы

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 100 g: сколько калорий?

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 100 g: 158 ккал, белки 17 g, углеводы 14 g, жиры 3,8 g.

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 50 g: сколько калорий?

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 50 g: 79 ккал, белки 8,5 g, углеводы 6,8 g, жиры 1,9 g.

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 150 g: сколько калорий?

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 150 g: 237 ккал, белки 26 g, углеводы 21 g, жиры 5,7 g.

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 200 g: сколько калорий?

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 200 g: 316 ккал, белки 34 g, углеводы 27 g, жиры 7,5 g.

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 250 g: сколько калорий?

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked, 250 g: 395 ккал, белки 43 g, углеводы 34 g, жиры 9,4 g.

Источник: Fineli (Finland) 8004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки