Знай, что у тебя на тарелке
Pear, flesh & skin, raw
Калорийность и пищевая ценность
51
калорийkcal на 100 g
Белок0,4 g
Углеводы10 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 51 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 10 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,34 mg 2%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,15 mg 1%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0,13 mg 1%
- Селен 0,2 µg 0%
- Йод 0,14 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,7 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0,9 g | 25 g | 0,8 g |
Pear, flesh & skin, raw: частые вопросы
Pear, flesh & skin, raw, 100 g: сколько калорий?
Pear, flesh & skin, raw, 100 g: 51 ккал, белки 0,4 g, углеводы 10 g, жиры 0,3 g.
Pear, flesh & skin, raw, 50 g: сколько калорий?
Pear, flesh & skin, raw, 50 g: 26 ккал, белки 0,2 g, углеводы 5 g, жиры 0,2 g.
Pear, flesh & skin, raw, 150 g: сколько калорий?
Pear, flesh & skin, raw, 150 g: 77 ккал, белки 0,6 g, углеводы 15 g, жиры 0,5 g.
Pear, flesh & skin, raw, 200 g: сколько калорий?
Pear, flesh & skin, raw, 200 g: 102 ккал, белки 0,7 g, углеводы 20 g, жиры 0,6 g.
Pear, flesh & skin, raw, 250 g: сколько калорий?
Pear, flesh & skin, raw, 250 g: 128 ккал, белки 0,9 g, углеводы 25 g, жиры 0,8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) L1015 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки