Знай, что у тебя на тарелке
Peanut, with skin, raw
Калорийность и пищевая ценность
566
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы10 g
Жир47 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 566 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 47 g 60%
- Насыщенные жиры 6,8 g 34%
- Клетчатка 8,2 g 29%
- Сахара 5,7 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4,5 mg 30%
- Тиамин (B1) 0,84 mg 70%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 18 mg 113%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 63 mg 5%
- Железо 2,1 mg 12%
- Фосфор 370 mg 30%
- Калий 700 mg 15%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 23 g | 10 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 35 g | 15 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 20 g | 94 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 58 g | 25 g | 118 g |
Peanut, with skin, raw: частые вопросы
Peanut, with skin, raw, 100 g: сколько калорий?
Peanut, with skin, raw, 100 g: 566 ккал, белки 23 g, углеводы 10 g, жиры 47 g.
Peanut, with skin, raw, 50 g: сколько калорий?
Peanut, with skin, raw, 50 g: 283 ккал, белки 12 g, углеводы 5 g, жиры 24 g.
Peanut, with skin, raw, 150 g: сколько калорий?
Peanut, with skin, raw, 150 g: 849 ккал, белки 35 g, углеводы 15 g, жиры 71 g.
Peanut, with skin, raw, 200 g: сколько калорий?
Peanut, with skin, raw, 200 g: 1132 ккал, белки 47 g, углеводы 20 g, жиры 94 g.
Peanut, with skin, raw, 250 g: сколько калорий?
Peanut, with skin, raw, 250 g: 1415 ккал, белки 58 g, углеводы 25 g, жиры 118 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1059 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки