Знай, что у тебя на тарелке
Peanut, blanched, raw
Калорийность и пищевая ценность
566
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы11 g
Жир47 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 566 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 47 g 60%
- Насыщенные жиры 5,8 g 29%
- Клетчатка 7,6 g 27%
- Сахара 6,7 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4,3 mg 29%
- Тиамин (B1) 0,63 mg 53%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 15 mg 94%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 1,9 mg 11%
- Фосфор 370 mg 30%
- Калий 700 mg 15%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Селен 24 µg 44%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 24 g | 11 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5,4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 36 g | 16 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 21 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 59 g | 27 g | 117 g |
Peanut, blanched, raw: частые вопросы
Peanut, blanched, raw, 100 g: сколько калорий?
Peanut, blanched, raw, 100 g: 566 ккал, белки 24 g, углеводы 11 g, жиры 47 g.
Peanut, blanched, raw, 50 g: сколько калорий?
Peanut, blanched, raw, 50 g: 283 ккал, белки 12 g, углеводы 5,4 g, жиры 23 g.
Peanut, blanched, raw, 150 g: сколько калорий?
Peanut, blanched, raw, 150 g: 849 ккал, белки 36 g, углеводы 16 g, жиры 70 g.
Peanut, blanched, raw, 200 g: сколько калорий?
Peanut, blanched, raw, 200 g: 1132 ккал, белки 47 g, углеводы 21 g, жиры 93 g.
Peanut, blanched, raw, 250 g: сколько калорий?
Peanut, blanched, raw, 250 g: 1415 ккал, белки 59 g, углеводы 27 g, жиры 117 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1062 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки