Знай, что у тебя на тарелке
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 160 kcal —
- Белки 6,2 g 12%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 8,3 g 11%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 252 mg 11%
- Холестерин 25 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 54 µg 6%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,27 µg 11%
- Холин 13,1 mg 2%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 92 mg 2%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Медь 0,13 mg 14%
- Селен 21,8 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 6,2 g | 14 g | 8,3 g |
| 1 порция | 250 g | 400 | 16 g | 36 g | 21 g |
| 2 порции | 500 g | 800 | 31 g | 71 g | 41 g |
| ½ порции | 125 g | 200 | 7,8 g | 18 g | 10 g |
| 3 порции | 750 g | 1200 | 47 g | 107 g | 62 g |
| 4 порции | 1000 g | 1600 | 62 g | 143 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3,1 g | 7,1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 9,4 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 13 g | 29 g | 17 g |
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe: частые вопросы
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, 100 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, 100 g: 160 ккал, белки 6,2 g, углеводы 14 g, жиры 8,3 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, 1 порция (250 g): 400 ккал, белки 16 g, углеводы 36 g, жиры 21 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, 2 порции (500 g): 800 ккал, белки 31 g, углеводы 71 g, жиры 41 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, ½ порции (125 g): 200 ккал, белки 7,8 g, углеводы 18 g, жиры 10 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, 3 порции (750 g): 1200 ккал, белки 47 g, углеводы 107 g, жиры 62 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, 4 порции (1000 g): 1600 ккал, белки 62 g, углеводы 143 g, жиры 83 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, 50 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, 50 g: 80 ккал, белки 3,1 g, углеводы 7,1 g, жиры 4,1 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, 150 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe, 150 g: 240 ккал, белки 9,4 g, углеводы 21 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58146702 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки