Знай, что у тебя на тарелке
Овсяное печенье
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
411
калорийkcal на 100 g
Белок9,5 g
Углеводы61 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 411 kcal —
- Белки 9,5 g 19%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 6,8 g 34%
- Клетчатка 6,8 g 24%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 175 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 115 µg 13%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,71 mg 5%
- Витамин K 0,8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,91 mg 76%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Биотин (B7) 16,5 µg 55%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 3,2 mg 18%
- Магний 99 mg 24%
- Фосфор 338 mg 27%
- Калий 326 mg 7%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,32 mg 36%
- Марганец 3,2 mg 138%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 9,5 g | 61 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 31 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 14 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 19 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 24 g | 154 g | 40 g |
Овсяное печенье: частые вопросы
Овсяное печенье, 100 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 100 g: 411 ккал, белки 9,5 g, углеводы 61 g, жиры 16 g.
Овсяное печенье, 50 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 50 g: 206 ккал, белки 4,8 g, углеводы 31 g, жиры 8 g.
Овсяное печенье, 150 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 150 g: 617 ккал, белки 14 g, углеводы 92 g, жиры 24 g.
Овсяное печенье, 200 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 200 g: 822 ккал, белки 19 g, углеводы 123 g, жиры 32 g.
Овсяное печенье, 250 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 250 g: 1028 ккал, белки 24 g, углеводы 154 g, жиры 40 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки