Знай, что у тебя на тарелке
Овсяное печенье
Калорийность и пищевая ценность
простое, коммерческое
453
калорийkcal на 100 g
Белок9,3 g
Углеводы63 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 453 kcal —
- Белки 9,3 g 19%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 5,7 g 28%
- Клетчатка 9,4 g 34%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 796 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,5 mg 17%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Биотин (B7) 17 µg 57%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 3,8 mg 21%
- Магний 101 mg 24%
- Фосфор 383 mg 31%
- Калий 359 mg 8%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,35 mg 39%
- Марганец 3,8 mg 167%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 9,3 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4,7 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 14 g | 94 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 19 g | 126 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 23 g | 157 g | 50 g |
Овсяное печенье: частые вопросы
Овсяное печенье, 100 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 100 g: 453 ккал, белки 9,3 g, углеводы 63 g, жиры 20 g.
Овсяное печенье, 50 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 50 g: 227 ккал, белки 4,7 g, углеводы 31 g, жиры 10 g.
Овсяное печенье, 150 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 150 g: 680 ккал, белки 14 g, углеводы 94 g, жиры 30 g.
Овсяное печенье, 200 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 200 g: 906 ккал, белки 19 g, углеводы 126 g, жиры 40 g.
Овсяное печенье, 250 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 250 g: 1133 ккал, белки 23 g, углеводы 157 g, жиры 50 g.
Источник: CoFID (UK) 11-823 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки