Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная крупа
Калорийность и пищевая ценность
360
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы53 g
Жир7,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 360 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 53 g 19%
- Жиры 7,2 g 9%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 13 g 46%
- Сахара 0,6 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 14 g | 53 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 7,1 g | 27 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 21 g | 80 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 29 g | 106 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 36 g | 133 g | 18 g |
Овсяная крупа: частые вопросы
Овсяная крупа, 100 g: сколько калорий?
Овсяная крупа, 100 g: 360 ккал, белки 14 g, углеводы 53 g, жиры 7,2 g.
Овсяная крупа, 50 g: сколько калорий?
Овсяная крупа, 50 g: 180 ккал, белки 7,1 g, углеводы 27 g, жиры 3,6 g.
Овсяная крупа, 150 g: сколько калорий?
Овсяная крупа, 150 g: 540 ккал, белки 21 g, углеводы 80 g, жиры 11 g.
Овсяная крупа, 200 g: сколько калорий?
Овсяная крупа, 200 g: 720 ккал, белки 29 g, углеводы 106 g, жиры 14 g.
Овсяная крупа, 250 g: сколько калорий?
Овсяная крупа, 250 g: 900 ккал, белки 36 g, углеводы 133 g, жиры 18 g.
Источник: BLS (Germany) C136000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
