Знай, что у тебя на тарелке

Овощная лазанья или каннеллони с козьим сыром

Калорийность и пищевая ценность

упакованный предварительно, вареный

179
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы14 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 179 kcal —
  • Белки 7 g 14%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 5,2 g 26%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 2,3 g —
  • Натрий 340 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 73,6 µg 8%
  • Витамин C 0,67 mg 1%
  • Витамин K 13,7 µg 11%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,35 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 39,5 µg 10%
  • Витамин B12 0,18 µg 8%

Минералы

  • Кальций 32 mg 2%
  • Железо 0,18 mg 1%
  • Магний 6,5 mg 2%
  • Фосфор 40 mg 3%
  • Калий 59 mg 1%
  • Цинк 0,23 mg 2%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,08 mg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1797 g14 g10 g
50 g50 g903,5 g7 g5,1 g
150 g150 g26911 g21 g15 g
200 g200 g35814 g28 g20 g
250 g250 g44818 g35 g26 g

Овощная лазанья или каннеллони с козьим сыром: частые вопросы

Овощная лазанья или каннеллони с козьим сыром, 100 g: сколько калорий?

Овощная лазанья или каннеллони с козьим сыром, 100 g: 179 ккал, белки 7 g, углеводы 14 g, жиры 10 g.

Овощная лазанья или каннеллони с козьим сыром, 50 g: сколько калорий?

Овощная лазанья или каннеллони с козьим сыром, 50 g: 90 ккал, белки 3,5 g, углеводы 7 g, жиры 5,1 g.

Овощная лазанья или каннеллони с козьим сыром, 150 g: сколько калорий?

Овощная лазанья или каннеллони с козьим сыром, 150 g: 269 ккал, белки 11 g, углеводы 21 g, жиры 15 g.

Овощная лазанья или каннеллони с козьим сыром, 200 g: сколько калорий?

Овощная лазанья или каннеллони с козьим сыром, 200 g: 358 ккал, белки 14 g, углеводы 28 g, жиры 20 g.

Овощная лазанья или каннеллони с козьим сыром, 250 g: сколько калорий?

Овощная лазанья или каннеллони с козьим сыром, 250 g: 448 ккал, белки 18 g, углеводы 35 g, жиры 26 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 25219 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки