Знай, что у тебя на тарелке

Oven-baked pancake, whole milk

Калорийность и пищевая ценность

164
калорийkcal на 100 g
Белок6,6 g
Углеводы21 g
Жир5,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 164 kcal —
  • Белки 6,6 g 13%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 5,5 g 7%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 5,9 g —
  • Натрий 224 mg 10%
  • Холестерин 66 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 60,9 µg 7%
  • Витамин C 0,48 mg 1%
  • Витамин D 1,1 µg 6%
  • Витамин E 0,64 mg 4%
  • Витамин K 2,2 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
  • Ниацин (B3) 0,28 mg 2%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 15,4 µg 4%
  • Витамин B12 0,58 µg 24%

Минералы

  • Кальций 102 mg 8%
  • Железо 0,51 mg 3%
  • Магний 16,3 mg 4%
  • Фосфор 123 mg 10%
  • Калий 168 mg 4%
  • Цинк 0,71 mg 6%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 9,5 µg 17%
  • Йод 29,9 µg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1646,6 g21 g5,5 g
50 g50 g823,3 g11 g2,7 g
150 g150 g2469,9 g32 g8,2 g
200 g200 g32813 g43 g11 g
250 g250 g41017 g54 g14 g

Oven-baked pancake, whole milk: частые вопросы

Oven-baked pancake, whole milk, 100 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, whole milk, 100 g: 164 ккал, белки 6,6 g, углеводы 21 g, жиры 5,5 g.

Oven-baked pancake, whole milk, 50 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, whole milk, 50 g: 82 ккал, белки 3,3 g, углеводы 11 g, жиры 2,7 g.

Oven-baked pancake, whole milk, 150 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, whole milk, 150 g: 246 ккал, белки 9,9 g, углеводы 32 g, жиры 8,2 g.

Oven-baked pancake, whole milk, 200 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, whole milk, 200 g: 328 ккал, белки 13 g, углеводы 43 g, жиры 11 g.

Oven-baked pancake, whole milk, 250 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, whole milk, 250 g: 410 ккал, белки 17 g, углеводы 54 g, жиры 14 g.

Источник: Fineli (Finland) 32830 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки