Знай, что у тебя на тарелке

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

139
калорийkcal на 100 g
Белок6,3 g
Углеводы15 g
Жир5,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 139 kcal —
  • Белки 6,3 g 13%
  • Углеводы 15 g 6%
  • Жиры 5,7 g 7%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 0,5 g 2%
  • Сахара 6 g —
  • Натрий 220 mg 10%
  • Холестерин 79,2 mg 26%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 66,5 µg 7%
  • Витамин C 0,55 mg 1%
  • Витамин D 1,3 µg 7%
  • Витамин E 0,88 mg 6%
  • Витамин K 3,1 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 16,5 µg 4%
  • Витамин B12 0,69 µg 29%

Минералы

  • Кальций 103 mg 8%
  • Железо 0,52 mg 3%
  • Магний 14,6 mg 3%
  • Фосфор 125 mg 10%
  • Калий 158 mg 3%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Медь 0,04 mg 5%
  • Марганец 0,09 mg 4%
  • Селен 10 µg 18%
  • Йод 30,5 µg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1396,3 g15 g5,7 g
50 g50 g703,1 g7,7 g2,8 g
150 g150 g2099,4 g23 g8,5 g
200 g200 g27813 g31 g11 g
250 g250 g34816 g38 g14 g

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk: частые вопросы

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk, 100 g: 139 ккал, белки 6,3 g, углеводы 15 g, жиры 5,7 g.

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk, 50 g: 70 ккал, белки 3,1 g, углеводы 7,7 g, жиры 2,8 g.

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk, 150 g: 209 ккал, белки 9,4 g, углеводы 23 g, жиры 8,5 g.

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk, 200 g: 278 ккал, белки 13 g, углеводы 31 g, жиры 11 g.

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk, 250 g: 348 ккал, белки 16 g, углеводы 38 g, жиры 14 g.

Источник: Fineli (Finland) 34564 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки