Знай, что у тебя на тарелке
Окра
Калорийность и пищевая ценность
целый, консервированный, твердые части и жидкость, образец с острова Мартиника
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Клетчатка 2.8 g 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНМинералы
- Марганец 0.17 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | – | – |
| 50 g | 50 g | – | – | – | – |
| 150 g | 150 g | – | – | – | – |
| 200 g | 200 g | – | – | – | – |
| 250 g | 250 g | – | – | – | – |
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20820 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки